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ピラティスや健康に関する
情報を発信

ピラティス業界の最新情報や健康に関する情報を、幅広く提供してまいります。また、ピラティスの効果的な活用法や身体と心の健康を高めるためのヒント、そしてスタッフの専門的な知見を活かした情報をお届けします。ピラティスやトレーニングが好きな方や、健康に関心のある方々にとって有益な情報が満載です。

  • 岸和田で腸活ならAstudioで！腸もみとピラティスで健やかに

    2023/12/22
    トレーニング姿勢 岸和田ピラティスインナーマッスル呼吸初心者グループレッスンパーソナル腸もみ歪み
    今回は腸活についてご紹介いたします。岸和田のエクササイズスタジオAstudioでは、ピラティスを用いた腸活プログラムが人気です。腸活とは、内臓の健康を促すための活動のことで、注目されている健康法の一つです。ピラティスは、整えることや調整すること...
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  • 岸和田で寒い季節こそピラティスで姿勢改善！

    2023/12/22
    トレーニング姿勢 岸和田ピラティスインナーマッスル呼吸運動不足メンタル初心者グループレッスンパーソナルポール歪み
    寒い季節がやってきました。寒さによって体が固まってしまい、姿勢も乱れがちですよね。そこで、岸和田のピラティスを利用して姿勢改善を目指しましょう！寒い冬だからこそ、ピラティスのトレーニングは効果的です。体を動かすことで筋肉がほぐれ、姿勢も...
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  • ピラティスを始めてみよう！初心者におすすめのポイントは

    2023/12/20
    トレーニング姿勢 ピラティス呼吸初心者歪み
    ピラティスを始めてみたい方へ、初心者におすすめのポイントをご紹介します。ピラティスとは、身体のコアを中心にバランスを整えるエクササイズ方法です。初心者におすすめな理由は、柔軟性、筋力、姿勢の改善に効果的であること。始める前に用意するもの...
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